'Southern' diet blamed for black Americans' health woes

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2018-10-10

然而,南方的饮食解释的妇女患高血压的风险的种族差异29%。

饮食是独立于任何对体重的影响和带尺寸。 所以它的营养成分可能难辞其咎,据研究人员。 除了油炸食品,南方的传统饮食是重加工肉类、蛋、脂肪乳,含糖的食物和面包。

“毫无疑问,南方的饮食像钠丸,”霍华德说,他从小就对它自己。 最重要的是,他说,这是缺乏水果和蔬菜,富含纤维的谷物,威尼斯人备用网址的脂肪和其他食物,有助于保持心脏和血管威尼斯人备用网址。 这项研究发表在10月2日的i美国医学协会杂志/i。 CordialisMsora-Kasagoisaregiste,too,,Msora-Kasagosaid.这是一个好消息,因为饮食可以修改。

”这并不意味着人们不得不放弃舒适的食物,成为素食主义者,MsoraKasago说,谁没有参与该研究。

“南不只是一种饮食方式,“她说。

”这就是所谓的灵魂食物,因为它是一个文化和传统的一部分。

”幸运的是,她说,使南部的最威尼斯人备用网址的版本是可能的。

人们可以减少盐的摄入量,并用调味料和香料代替。

他们可以减少肉类菜肴中的量,并添加更多的蔬菜。

Itsimportantthatthechangesfitintoapersonslifestylesotheyaresustainable,,Howardsaid,的压力,”他说,“是减少差距的关键。

”进一步探讨:更多信息GeorgeHoward,,教授,生物统计,伯明翰阿拉巴马大学;CordialisMsoraKasago,,硕士,代言人,营养学会;2018年10月2日,美国医学协会杂志,的营养和饮食协会已经建议。

参考杂志:。